
Ejercicios para deshacerte de la grasa abdominal en casa
Realiza ejercicios localizados y úsalos para reducir esa grasa que tienes de más. Un gran porcentaje de personas sabe que la grasa abdominal es complicada de eliminar y para hacerlo se …
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Aplica estos 5 importantes hábitos en tu día a día y genera un cambio importante en tu salud. Para empezar a llevar una vida sana es fundamental cumplir tres pilares básicos: Alimentación, …
Existen frutas que te ayudarán a acelerar tu metabolismo y quemar grasa. Es muy común oír de muchas personas, sin importar su género, sus ganas de bajar de peso o reducir medidas llegando …
¿Hambre o ansiedad? Aprende a distinguirlas. El hambre no es solo una sensación fisiológica, sino también mental. Es más, en situaciones de tristeza, estrés o aburrimiento, es fácil caer en …
Aprende a evitar las enfermedades cardiovasculares. La mejor estrategia de prevención hacia las enfermedades cardiovasculares es tomando el control sobre los factores que la originan. En …
Compartir el hábito por practicar algún deporte con tus hijos es sumamente importante para poder conectar con ellos. Lo mejor es inculcar este hábito desde temprana edad porque le enseñará …
¡El yoga transformará tu vida! Actualmente vivimos en una sociedad acelerada, en la que predomina un estado de tensión continua, estrés y rapidez. Por eso es importante conocer los …
¿Cómo prevenir la celulitis? Los que padecen esta condición presentan problemas en la acumulación de líquidos a nivel celular. Además existe una relación clara entre la obesidad, el …
En la búsqueda de reducir medidas hay personas que no son conscientes de los riesgos. El peligro de las dietas extremas radica en que, a la larga, pueden resultar contraproducentes para su …
Cuando practicamos algún ejercicio o rutina de entrenamiento debemos medir dos variables básicas: tiempo y distancia. También, antes de empezar, debes conocer cuál tipo de persona …