Ejercicios para deshacerte de la grasa abdominal en casa
Realiza ejercicios localizados y úsalos para reducir esa grasa que tienes de más. Un gran porcentaje de personas sabe que la grasa abdominal es complicada de eliminar y para hacerlo se …
Salud Física
Hábitos que debes empezar a desarrollar para llevar una vida sana
Aplica estos 5 importantes hábitos en tu día a día y genera un cambio importante en tu salud. Para empezar a llevar una vida sana es fundamental cumplir tres pilares básicos: Alimentación, …
Frutas que te ayudarán a acelerar tu metabolismo
Existen frutas que te ayudarán a acelerar tu metabolismo y quemar grasa. Es muy común oír de muchas personas, sin importar su género, sus ganas de bajar de peso o reducir medidas llegando …
¿Hambre o ansiedad? Aprende a distinguirlas
¿Hambre o ansiedad? Aprende a distinguirlas. El hambre no es solo una sensación fisiológica, sino también mental. Es más, en situaciones de tristeza, estrés o aburrimiento, es fácil caer en …
Aprende a evitar las enfermedades cardiovasculares
Aprende a evitar las enfermedades cardiovasculares. La mejor estrategia de prevención hacia las enfermedades cardiovasculares es tomando el control sobre los factores que la originan. En …
Deportes que puedes practicar con tus hijos
Compartir el hábito por practicar algún deporte con tus hijos es sumamente importante para poder conectar con ellos. Lo mejor es inculcar este hábito desde temprana edad porque le enseñará …
¡El yoga transformará tu vida!
¡El yoga transformará tu vida! Actualmente vivimos en una sociedad acelerada, en la que predomina un estado de tensión continua, estrés y rapidez. Por eso es importante conocer los …
¿Cómo prevenir la celulitis?
¿Cómo prevenir la celulitis? Los que padecen esta condición presentan problemas en la acumulación de líquidos a nivel celular. Además existe una relación clara entre la obesidad, el …
El peligro de las dietas extremas
En la búsqueda de reducir medidas hay personas que no son conscientes de los riesgos. El peligro de las dietas extremas radica en que, a la larga, pueden resultar contraproducentes para su …
¿Cómo potenciar tu entrenamiento físico?
Cuando practicamos algún ejercicio o rutina de entrenamiento debemos medir dos variables básicas: tiempo y distancia. También, antes de empezar, debes conocer cuál tipo de persona …