Mantén tus riñones saludables
La insuficiencia renal es un problema que afecta a una de cada diez personas, por tal, te brindamos algunos consejos para que mantengas tus riñones saludables. CONTROLA EL COLOR DE LA …
Salud Física
Consejos para cuidar tu corazón
5 útiles formas para beneficiar a tu corazón. El ejercicio y la dieta sana y cardiosaludable son dos pilares básicos para la prevención de las enfermedades cardiovasculares, puesto que …
Quema 700 calorías en una hora
Por naturaleza el ser humano es impaciente, lo queremos todo YA. A sabiendas que el entrenamiento puede llegar a ser frustrante, largo y lento, y más aún cuando los resultados no son …
Hacer ejercicio en grupo tiene mejor resultado
Si estás pensando en empezar a hacer ejercicio, entérate de los beneficios de ejercitarte en compañía. Al empezar con un nuevo programa de ejercicios, la sola fuerza de voluntad no suele …
Pautas para llevar una vida sana
Algunos tips importantes para tener una vida sana y activa. Es importante mantenernos sanos y eso depende básicamente de uno mismo y del modo en que cuida su cuerpo. Hay tres aspectos …
Mitos acerca de la alimentación saludable
5 mitos sobre la alimentación saludable que no deberías creer. En muchas ocasiones, es difícil deshacerse de algunos estereotipos, pero es necesario hacerlo porque limitan nuestras opciones …
Deportes que ayudarán a relajarte
Realiza alguno de estos deportes a diario y olvida el estrés. El deporte tiene muchos beneficios para tu salud. No solo te ayuda a mantenerte en forma o a fortalecer tu cuerpo, sino que …
Aliméntate 5 veces al día
Comer cinco veces al día es un hábito saludable que debería adquirirse lo antes posible, debido a que esta es la forma más efectiva de mantener nuestro peso ideal. Sin embargo, existen …
Ejercicios que te darán un cuerpo de infarto este verano.
Llegó el verano junto con el sol, las playas, las piscinas y los cuerpos esculturales que, si no te has preparado, no serás el que lo luzca, al menos este año. Pero no solo se trata de …
Consejos para comer saludable en estas fiestas
Con la llegada de la Navidad y el Año Nuevo, es costumbre recibir la medianoche en familia acompañado de una rica cena que simboliza unión, bienestar y felicidad. Sin embargo, esta …