Consejos para disfrutar de un lindo día de campo familiar
El día de campo siempre será un excelente pretexto para pasar tiempo con la familia, especialmente en esos días en los que las vacaciones de los niños te retan a ser creativo. Los días de …
Author: fuxion
Hábitos de todas las familias sanas
Tener una vida familiar saludable puede disminuir el riesgo de que padezcas un infarto, y hasta puede hacerte vivir más tiempo. Aquí te decimos cómo obtener estos beneficios. 1. El …
Asiste a reuniones sin dejar de comer sano
Hemos recopilado algunos consejos a seguir sobre cómo no dejar de alimentarte sanamente mientras asistes a una reunión o fiesta con tus amigos. Esto puede parecer imposible, ya que …
Alimentos para aliviar los dolores menstruales
Son varios los síntomas que son recurrentes en las mujeres con síndrome premenstrual: irritabilidad, cansancio, tensión mamaria, cefalea, dolor de espalda, depresión, mayor apetito, …
¿Qué significa realmente ser una mujer libre e independiente?
Ser una mujer independiente es algo que no tan sencillo. Generalmente asociamos la independencia a la edad, pero la verdad es que esta característica va más allá de cuántos años tenemos, …
Hábitos diarios que dañan tu salud
Hay varios factores que dañan tu salud como la inactividad física, la comida rápida o el estrés. Toma nota y haz algo para eliminarlos de tu rutina diaria, tu cuerpo y mente te lo …
¡Fortalece tus músculos! Los 10 alimentos con más proteínas
Las proteínas desempeñan un papel fundamental para la vida, ya que contribuyen a fortalecer los huesos y músculos, refuerzan el sistema inmunológico, aportan energía, regulan la actividad y …
Alimentos para equilibrar las hormonas femeninas
Las mujeres suelen lidiar a lo largo de su vida con los desequilibrios hormonales, como los que provocan el síndrome premenstrual o los síntomas relacionados con la menopausia. Determinados …
Mejora tu relación en pareja
En muchas ocasiones mantener una relación duradera se ve afectada por algunos conflictos y discusiones, por ello, te compartimos algunas reglas básicas a seguir para mejorar el amorío con tu …
Beneficios de las cerezas
¡Consume cerezas! En el siguiente Nutritip nuestra especialista en nutrición, Julizza Pezo, nos cuenta en que nos ayudará consumir esta deliciosa fruta.